虽然中国国奥队开始享受着短暂的假期，但中国国家队的国脚们却无法享受这个假期，枯燥乏味的体能训练伴随着他们。

    “我都懒得接电话了！”一位国脚22日晚在接受记者采访时，带着疲惫的声音却还开着玩笑，“太累了，已经累到不知道怎么待着好了！”回到清远基地的国足，在22日又开始了冬训的体能储备计划，执行主教练福拉多并没有因为20日比赛的失利而打乱国家队训练计划。

    目前国家队的正常训练以体能储备为主，此外兼以基本功练习。每天上午一个多小时的训练，基本上是以强化体能为主，下午的训练则以传球和射门练习为主。面对明年密集的赛程，福拉多很清楚只有良好的体能作为保证，才有资格谈技战术配合。

    22日上午国足的训练，大部分时体能训练，只是在最后阶段福拉多让队员拿球进行了传接训练。下午清远下起了小雨，从16时开始，国家队冒雨进行训练。下午的训练时间安排上则几乎是体能和技战术对半开，而技战术训练则基本上都还是基础性的练习。17时40分，国家队结束训练收队时候，雨也下过了。

    对于高强度的训练，队员并没有谈太多，但在稍稍恢复一下后却谈起国足主场的话题，“我们在昆明、天津的成绩一直不错，在昆明和澳大利亚队比赛，就是要体现我们的主场优势，打好和澳大利亚队的比赛。后两个主场比赛放在天津，主要是符合队里提出的6月份在北方比赛的要求。”

    一天的训练结束后，国脚们的状态普遍受到体力影响，一位国脚吐着舌头说：“脚软得一塌糊涂，射门传球根本没感觉，大家都累得够戗。”根据国足安排，连续两日还有一堂体能大量课，然后从28日起训练将转为纯触球的技战术内容。

    考虑到22日正是中国传统节气——冬至，国家队特意安排厨师为球员做了饺子。对于球队中众多北方球员来说，在遥远的广东乡下多少感受到家的气氛。饭桌上，执行主教练福拉多情绪不错，和大家聊起了他作为球员时候的辉煌。当然，他也讲到了国家队本期集训到目前为止的情况，表扬了队中表现不错的王霄等六七名球员。