上午海昌队的体能训练，科萨没有露面。下午4点半的训练，被科萨推迟到了5点，全队移师金州进行训练。

　　首训的过程，科萨看到昔日弟子就眼里放光：“陈东，我说你怎么没进国家队啊?宋振瑜都打上主力了，你怎么反倒出来了?”科萨做出伸脚要踢“不争气的”陈东的动作，一方面是喜爱，另一方面是“指责”，“以后，你得加油!”一回头，看到正在“坏笑”的胡兆军，科萨眼睛一眯缝：“我说胡，这次我来得匆忙，没多带衣服，你是不是得‘孝敬’我一件啊，现在有点冷!”胡兆军笑着回答没有问题;而见到亚林，科萨上前不轻不重地就先给了一耳光，“你小子，我正要调查你呢!听说你跟以前不大一样了，这可不行!”嬉笑怒骂再现大连队中，科萨一下子也仿佛年轻了许多。

　　不过，训练中的科萨仍然霸气十足，整个人也忽然就严肃得如同一座冰山，从从准备活动到体能到半场对抗到放松活动，没有丝毫马虎，而且一练就是两个多小时，这样的雷厉风行，也让球员们感觉到，随后的日子也“不会好过”，毕竟现在球队成绩差，科萨是非常时期入主，他肯定会加大训练的量乃至提升质量。科萨一直在不停地叫停，不断地呼喊。几名外援成了科萨重点关注的对象，频繁地被叫来悉心指点。在无法大面积更换外援的现实下，他只能进行更多的指点，期望在这三周时间里逼出他们的状态。

　　“练得不错，以后就这么练!要记着，你们都是最好的，我已经闻到大连足球的气息了!”科萨训练结束之后鼓励大家说，“今天我说得多了点，但是这是为了以后少说。你们现在训练结束之后，还可以去好好‘放松’一下，但是等到联赛开始，那绝对不行!”科萨的话语引起了大家的欢笑，而一切都似乎似曾相识。“一切还是那么亲切，什么都没有变。感觉就像一个亲人出了远门，几年后又回来了!”陈东说道;“他还是那个风格，往那儿一站就特别有气质。”邹捷说。而无论是胡兆军，还是张亚林，大家对科萨的感觉都是一致的，科萨胖了些，鬓角有了白发，但是在气质上，仍然像过去一样，仍然是大家熟悉的那个“老爸”!

　　丝丝细雨之中，科萨结束了一堂正常的训练课。而一切都表明，一个全新的科萨时代，又开始了。