7月16日上午11点，大连海昌国际队在经过了三天短暂的休整后重新集结，由于中超绝大多数俱乐部处于休整期，所以大连实德俱乐部为球队制订了“三天一练”的训练计划。与此同时，主教练科萨诺维奇已经先期返回了塞尔维亚国内为球队落实海外拉练的相关事宜，此举预示着大连海昌国际队已经为下半赛季的中超保级战做好了准备。

　　上周六，大连海昌国际队在奥运会前的最后一轮中超联赛中客场1-3输给了“老对手”上海申花队。球队在返回大连后，大连实德俱乐部宣布全队放假三天。今天上午11点，大连海昌国际队在经过了短暂的休整后重新集结，随后球队在开发区实德足球训练基地进行了简单的恢复性训练。根据安排，在中超处于休整期期间，大连实德俱乐部为海昌国际队队制订了“三天一练”的训练计划。

　　今天的训练是由助理教练徐弘、守门员教练韩文海和体能教练托马斯等人的带领下完成，整堂训练课主要内容是以简单的体能训练恢复性训练为主，训练时间不是很长，训练量也非常小。其中主力球员进行了跑圈等热身训练之后就离开了训练场，而替补和年轻球员则在托马斯的带领下进行力量训练。今天的训练场上只有保加利亚后腰卡拉兹诺夫和赞比亚国脚前锋詹姆斯两名外援出现，保加利亚高中锋基利科夫和塞尔维亚中后卫德拉甘已于日前返回各自国家休息。

　　与此同时，主教练科萨诺维奇的身影也没有出现在今天的训练场上。据大连实德俱乐部介绍，科萨在指挥完与上海申花队客场比赛后的第二天已经先期返回了塞尔维亚国内。据悉，科萨这次回国的目的是为了处理家中的一些私事，更重要的任务是为球队落实海外拉练的相关事宜。据记者了解，大连海昌国际队将在7月23日乘机离开大连，在次日于北京转机前往科萨的“老家”塞尔维亚进行海外拉练。

　　大连实德俱乐部高层在综合考虑了多方意见后同意了科萨的请求，据悉，大连实德俱乐部将为海昌国际队此次海外拉练花费高达60万元。原计划，大连海昌国际队塞尔维亚之行定在了本月28日，现在的行程提前了几天。在海外拉练期间，大连海昌国际队将在塞尔维亚国内著名的ZLATIBOR奥林匹克训练营封闭集训大约三周时间，而热身赛的对手科萨正在积极地为球队联系。

　　科萨在临行前表示，“目前的大连海昌国际队中年轻球员过多，需要在一个封闭的环境中挖掘其中的可塑之材，同时让这些‘潜力股’领会他先进的技战术和超前的足球理念。”“年轻球员在海外接受考察，再等到奥运会结束国奥球员归队，8月末重新开战的中超联赛我们队将不会那么困难了”科萨感慨道。据了解，此次的海外拉练并不是所有球员都会前往，而一些伤病号和部分板凳球员则不会进入到科萨塞尔维亚拉练的名单中。